制作美味蔬菜汉堡的12种方法

制作美味蔬菜汉堡的12种方法

从这个豆汉堡食谱开始,然后从那里开始

T无论您使用哪种豆子,这些汉堡都非常适合搭配通常的固定方法的小圆面包,但是我要说的是,黑豆可以提供最佳效果。如果您从调味得当的豆类开始,那么效果会更好。如果愿意,可以用燕麦片或黑麦代替燕麦。像几乎所有的素食汉堡一样,如果您在烹饪前将其冷藏,它们会更好地结合在一起。

最简单的豆汉堡

使得: 4–8份
时间: 30–40分钟,加上冷却时间

配料

  • 2杯煮熟的黑,白或红豆,鹰嘴豆或小扁豆,或1 14盎司。可以,沥干

使用说明

  1. 在烤盘上铺上羊皮纸或蜡纸。

制作美味蔬菜汉堡的12种方法

  1. 新鲜的香草: 加入最多½杯切碎的新鲜欧芹,罗勒或莳萝;薄荷,香菜或山罗卜的含量要少一些; 1汤匙牛至或墨角兰;或1茶匙左右的新鲜百里香,龙蒿或迷迭香。

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