您可以在家制作的3种食物每月可节省$ 100

您可以在家制作的3种食物每月可节省$ 100

简单的提示更节俭

我从来没有因为很多原因而成为狂热的餐厅狂热者,但是当我偶尔去一个与朋友追赶的方式时,一件事情就明显地脱颖而出:食物并不便宜。

年轻的时候,食物的花费并不是您要考虑或认真考虑的。在您变老之前,您不会变得更加注意自己的消费习惯。

作为一名应届大学毕业生,我一直在寻找新的方法来省钱并限制我在我真正不需要的无用物品上的支出。我最近感兴趣的是食物成本。

在某些方面,您可以省钱。节省大量现金的一种方法是简单地在家制作食物,而不是定期外出就餐。这是您应该在家做的三种食物。


1.沙拉

沙拉是昂贵的食品之一,令我惊讶。您会认为,一碗生菜和蔬菜将是在餐馆或快餐店购买的较便宜的餐食之一,但实际上,它们往往是要购买的较昂贵的食物之一。

沙拉通常由未经加工的天然原料制成,例如生菜,西红柿,橄榄,黄瓜和菠菜。这些都是相对便宜的食品,您可以在杂货店买到,但色拉的价格常常在餐厅以过高的价格被夸大。

沙拉的价格可能高达20美元,根据您在哪家餐厅用餐而定,价格可能更高。在许多情况下,经过高度加工并通常使用更昂贵的原料制成的汉堡要花费很多钱 减 比沙拉。

即使您吃的沙拉很健康,您也很可能在生菜上花了可观的钱,您很容易就能以低廉的价格赚钱。

如果您在家制作沙拉,则只需不到5美元即可:

  • 生菜: 普通的一袋生菜价格约为3美元,并且该袋中有多份。这取决于您买一袋生菜的大小和什么牌子,但是生菜往往很便宜。
  • 鳄梨: 一个鳄梨的成本约为0.68美元,一个鳄梨大约有三份。如果您一份,那将花费您大约$ 0.23。
  • 番茄: 单个西红柿的价格在$ 0.50- $ 1左右,并且可能会持续使用多次。
  • 橄榄: 一罐橄榄约有11份,价格约为1.77美元。每份约16美分。
  • 敷料: 您可以以$ 3.88的价格购买一瓶24盎司的敷料,里面有24份。平均每份调味料约17美分。

如果您选择添加像豆腐或肉这样的蛋白质,则可能要多花一些钱。一箱豆腐仅售1.78美元,可食用4.5份。但是,您可以制作自制的沙拉,这比在餐厅购买的便宜得多。

2.蛋白质棒& Granola Bars

蛋白质棒和格兰诺拉麦片棒曾经是我最喜欢购买的小吃之一。如果我迟到并需要快速简便的东西,我会带他们去吃午餐,参加体育锻炼,然后吃早餐。

它们既简单,方便又令人满足,这就是为什么它们是如此诱人的小吃。话虽这么说,他们并不是超级负担得起的。虽然蛋白质棒的价格低至1美元,但有些蛋白质棒的价格高达3到4美元,具体取决于品牌和产品的受欢迎程度。

我最喜欢的纯素食蛋白棒之一是No Cow Bar,它的价格为2.50美元-那时就开始销售。

按照原价,每条价格约为3美元。

尽管对于某些人来说,这似乎不算很多钱,但我认为这是非常昂贵的。如果您每天以3美元/条的价格吃蛋白棒早餐,那么一周的蛋白质条花费为21美元。仅在小吃店上花费的钱真是太疯狂了。

虽然我喜欢蛋白质棒,但偶尔会挥霍一下,但最近我一直在自己制作。我不是愿意定期花3美元购买蛋白质棒的人。我发现即使在蛋白质棒上花费1美元也很困难。

我没有购买蛋白质棒,而是 纯素 花生酱能量咬.

您需要什么:

  • 花生酱: 一个典型的花生酱罐装14份,售价约2.99美元。对于此食谱,它需要两份花生酱。
  • Medjool去核日期: 一盒日期花费$ 5.99,但此食谱只需要大约八个日期。
  • 燕麦片: 燕麦片是您可以买到的最便宜的食物之一。一个装有13份燕麦的容器的价格为3.79美元,而您只需要一杯的1/4。
  • 正大种子(可选): 这是您当然可以放弃的可选成分,但是只需一汤匙就可以使这些能量叮咬。 5盎司的正大种子容器的成本仅为2.79美元。

3.咖啡

通常,一杯黑咖啡只有几美元,但如果您定期购买拿铁和冰沙咖啡,价格可能会很高。

一杯5美元的咖啡看似不算很多钱,但很快就会累积起来。如果每天早上上班前都要在当地的咖啡店里休息,那么那杯5美元的咖啡可能会变成数百甚至更多。

让我们做一些快速数学运算。

如果您每天上班前每天购买5美元的咖啡,那么全年的咖啡花费约为1,825美元。我不了解您,但我还有其他东西可以用1,825美元的价格购买,而不是咖啡。

物美价廉,买东西很鲁re。但是,所有这些加起来。在家煮咖啡真的很便宜。与您从咖啡店购买的单杯咖啡相比,您只需花5美元就可以在家中冲成几杯咖啡。

我并不是说永远不要买一杯咖啡。与朋友一起去咖啡店赶上生活是我的爱好之一。但是,我只是说,如果您更注意在本地咖啡店刷信用卡的次数,则可以轻松节省一些现金。

在家做饭的好处:

  • 它为您节省时间: 去餐厅很耗时,一天中很容易花几个小时。
  • 更健康: 外出吃饭时,您通常不知道食物中的每种成分。但是,如果您自己动手制作,就会有意识地意识到自己在体内所放的东西。没有隐藏的成分。
  • 这个更便宜: 通过制作食物,您可以省钱。对于现金紧and而又没有很多钱花在昂贵的午餐和晚餐上的人们来说,自己动手做将是非常有益的。

最后的想法

偶尔偶尔花一顿美餐或蛋白质棒是个不错的选择,但要使其定期出现会非常昂贵。如果您一周要买一份沙拉和两杯咖啡,那已经差不多花了100美元。

如果您是一名大学生,现金紧缺,或者只是在寻找新的方式来节省硬币,在家做更多的饭菜并且更加注意外卖的多少,则需要考虑一下。

最初发表于 //veganandplants.com on August 31, 2020.