这是三个星期没有运动对我的影响

它将为您做什么

我是一个习惯的动物。在我所记得的时间内,我一直都固守自己的方式,渴望完成例行工作。

例如,当我上高中时,我必须每天早上7点才醒来。我会刷牙,换上上学的衣服(前一天晚上我已经仔细布置过),吃一碗麦片粥,抓住我的背包,然后冲出门。

这个时间表让我有足够的时间开车去上学,停车,准时上课,同时又尽我所能地保持睡眠。每分钟都是宝贵的。

但是,一旦我上大学,我就被迫以各种方式放弃精心设计的例行程序。

在室内跑道开始比赛之前,我们从跑步到充电都有两个星期的休息时间。紧的四边形让我呆了更长的时间。

由于近三个星期没有运动而对我造成的影响与我的预期有很大不同,它使您可以一目了然,如果您也中断了锻炼程序,可能会发生什么。

我的工作变得更有效率。

没有注意到每天都在努力地锻炼身体而导致持续疲惫,我注意到我有更多的精力致力于完成额外的几个小时的工作。

最重要的是,我的时间效率更高。我犯了更少的错误,我的工作也更加完善。

我用编码,数学方程式以及其他挑战我的思想而非身体的东西代替了我的长节奏运行和艰苦的训练。

如果您也感到疲劳和运动倦怠,可能是时候 休息一天 并把更多的时间投入到其他爱好中。也不要为此感到内gui。休息一天不仅适合您的身体,也适合您的思想。

我无法摆脱这种感觉。

不管我想花多少时间,仍然有一种我无法动摇的懒惰感。即使我在所有班级任务上提前了两个星期,我仍觉得自己什么都没做。

这教会了我个人最幸福,最健康的自我基本锻炼。

即使我的生活暂时停止了跑步,但我知道很快就会回来。因此,知道什么能激发您的生活快乐对找到最佳自我至关重要。

找到它,欣赏它,并在可能的范围内尽其所能。

我有更多时间从事以下工作。

我喜欢烘烤,但是当我上大学时,这个爱好被推到了我永无止境的待办事项清单的最底部,直到我什至不记得上次我做一批新鲜的巧克力蛋糕了。

在运动休息期间,我发现自己有更多的空闲时间。我重新燃起了对烹饪美味食谱的热情,甚至在休息后也坚持不懈。现在, 我在博客上与世界分享我最喜欢的食谱。

事实证明,不能跑步数周恰恰是我要重拾自己所忽略的生活中其他快乐的动力。

它可以为您做同样的事情。您必须从不再为您服务的事物中休息一下,以便找到存在的事物。

我对自己的身体有了更大的赞赏。

始终将事情视为理所当然是很容易的。当您所爱的东西被带走时,即使选择,它仍然会在您的生活中留下空白。

作为一个几乎每天锻炼超过十年的人,很难进行这种长时间的休息。但是,这也让我意识到,我对能够通过艰难的锻炼和日常生活提供动力的健康身体感到多么感谢。

别忘了感谢您的身体每天为您所做的一切。它使您的心脏不断跳动,并激发您应对生活中最大的挑战。温柔地对待它,并表现出爱意。

最后的想法

尽管变革很困难,但这并不总是一件坏事。变化可以与增长和更好的生活联系在一起。改变常规恰恰是我需要摆脱僵化的方式并变得更加灵活,全面的人。

不要害怕改变。相反,将其视为成长和发展为自己的最佳版本的一种方式。以开放的胸怀面对它,另一方面,你会成为一个更好的人。

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