5个过错的食物,你不应该在杂货店购买

停止购买这些以在很大程度上保存。

当我搬出我的宿舍和学校的膳食计划时,我首先开始通过大学中途购买所有自己的杂货。

我不能更兴奋。在餐厅中没有很多素食选项,所以当我在校园里生活时,我必须用自己的杂货补充我所需的膳食计划。

这不仅限于我可以吃的食物的类型(我不得不购买,因为我的宿舍只有一个小型迷你冰箱,我不得不买的是货架稳定的食物),但也增加了我的整体食品费用,因为我正在支付价格过高的饭在附近计划额外的杂货。

我发誓,当我终于要抛弃膳食计划时,我会充分利用机会烹饪和烘烤我想要的东西,同时仍然在一个紧张的预算范围内并储蓄在食物上。这正是我所做的。这是在此期间,我真正爱上了烹饪和烘烤健康的素食食品。

以下是您不应该在杂货店购买的五种食物。通过让他们自己在家里,你不仅会省钱,而且他们也会更加美好,更健康,最好的品味。

这意大利面食

当你坐下来吃一盘意图面条,你可能做的第一件事就是装载在酱汁上。

我们中的许多人都包括,购买我们的意大利面酱预制杂货店。根据您购买的品牌,费用范围从大约2美元 - 每罐4美元。

在那之上,canned pasta seuces通常包括许多添加的糖和盐,这可能在耗尽时对您的健康产生负面影响.

最近,我开始在家里让自己的酱汁用一块切块的西红柿,橄榄油的飞溅,一个新鲜的大蒜丁香,以及我已经手边的一些香料(如牛至和罗勒)。大部分成本来自西红柿的1美元。

通过制作这种交换,您可以节省几美元。如果您的家人是我的任何东西,你每周都可以通过罐子或两两周进行一次。所以,这个技巧可以节省你每年100美元。

总年度储蓄:100美元

2.玉米饼

如果你喜欢墨西哥卷饼,经常吃它们,如果你停止在杂货店购买玉米饼,你可以节省大量的钱。我当地的商店为12朵玉米饼销售约3.00美元。

加,  大多数预包玉米饼的营养标签包括一个我从未听说过的成分,包括防腐剂。最重要的是,许多我尝试过纸板的味道。

只需几种简单的成分,就像全麦粉,橄榄油,发酵粉,水和盐一样,您可以在家里制作自己的玉米饼。大部分成本来自面粉。由于300美元的面粉含有约80份份量,因此每玉米饼的总成本仅为0.02 - 0.03美元。因此,您可以通过您购买的玉米饼可以轻松节省2.50美元+。

我的家人每周经历大约一个包裹,因此这将每年节省约130美元。

总年度储蓄总数:130美元

3.这种清爽的饮料

我不能告诉你我多次看到他们的杂货推车充满了充满了泡沫的水域或苏打水的罐头。

尽管  由于含糖量高,苏打水肯定会从健康角度差,这两个选择都会花费你很多钱。

12包调味水或苏打水费约为3美元 - 4美元。但是,如果您通过用新鲜的柠檬或石灰切片注入水,可以在家里制作新鲜的新鲜感。

一个两磅的柠檬成本约为4美元,如果你每天早上在你的水中放几片新鲜柠檬,两个大型柠檬应该持续约12杯味道浸泡水。这是大约0.65美元的价格,因此每周您将节省约3美元(假设您的家人每周通过一个包装)。

总年度储蓄总数:156美元

沙拉酱

沙拉酱是大多数人家庭的主食。我记得当我还是个孩子的时候,我的家人通常至少在冰箱里至少有两种不同的沙拉敷料,有时是三个。

实际上,从家里划伤自己很容易。我喜欢使用毛毛雨的橄榄油和一些新鲜的柠檬或酸橙汁,但即使你想制作有点鸽友,你仍然可以避免所有加工的糖和奇怪的成分。

如果您使用橄榄油,它将花费大约3.33美元的16盎司。根据您通常购买的敷料类型,您可能会或可能不会省钱。尽管如此, 您将避免瓶装敷料与许多加工糖和防腐剂的负面健康影响.

没有加糖和防腐剂的大多数敷料更昂贵,每瓶约4美元,总节省了每瓶0.67美元。假设您每月经历两瓶,每年总节省约16.08美元。

总年度储蓄总额:16美元

这个耐嚼的小吃

我知道走在包装的小吃走廊里有多容易,并用水果小吃,饼干,格兰诺拉麦片吧和饼干加载你的购物车。

虽然这些产品正在诱人, 它们高度加工,往往有很多添加的糖。此外,他们将花费你在家里制作新鲜的钱。

杂货店的八包八包装店售价2.29美元。如果您在家里用燕麦,花生酱,枫糖浆,肉桂和坚果牛奶如燕麦,花生酱,较少的费用。

当我在中学时,我的家人每周都很容易经历两个盒子,我相信很多人都可以联系。因此,您可以通过在家里制作您自己的格兰诺拉麦片吧,节省大约12美元。如果你需要灵感,请尝试 这个快速而简单的食谱.

总年度储蓄总数:144美元

最后的想法

你吃的食物会影响你的生命,他们的恐惧超越了你的健康。如果您在杂货店的便利食品上加载,请抓住咖啡,然后经常吃饭,您的钱包会严重击中。

我通过在厨房里花了一点额外的时间来节省数百美元,使得简单的食物像格兰诺拉麦片,西红柿酱等。

考虑挖掘包装的杂货店为您自己的自制版本的零食食品,敷料和酱汁。他们将每年更健康,更快乐,并节省数百美元(或更多)。

来源 : Medium