学会大小，你会在生活中进一步走得更远。小型行为揭示了一切。它们是与千千米更大的决策相处的涟漪。你…
四件事揭示了一个人
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这是对我没有运动的三个星期
它为你做了什么我是一种习惯的生物。只要我能记住，我一直以我的方式和渴望的例行设置….
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新研究表明，我们是错误的
看起来我们一直在欺骗木板是全球最熟练的核心练习之一。在健身圈和大多数人之外的阶跃…
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在奔跑后，你绝对不应该做的3件事
避免他们防止受伤并感受到最好的一切......你出去了跑步，送一个汗水，觉得锻炼后的内啡肽浪潮，…
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如何锻炼可能降低癌症风险
身体活动似乎与许多类型癌症的风险较低有关。 Longave Lenvave被运动与癌症之间的联系着迷。身体活动强烈…
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这一件事导致你的腹胀
了解肠道的这种功能来击败Giulia Enders的臃肿肠道是今年我读过的最有趣的书之一。作为一个长期的IBS…
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越来越灵活的8个最佳提示
灵活不仅适用于瑜伽士和体操运动员。这也不只是能够用折叠或扭曲成椒盐卷饼。灵活是有益的…
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如何建造更多的肌肉，工作较少，疲劳减少
一种基于科学的指南，使您的肌肉建设计划定制为您的个人需求，能力和恢复能力，现在运动科学家之间的共识日益持续的培训量是主要的…
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为什么适合需要使生活方式改变
我是一个星期的克洛伊丁28天平坦的肚子挑战我站在喘气的空气中。只需10分钟的腹部肌肉和我的皮肤就是如此…
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8释放你身体的简单方法
你的身体需要一个排毒。这是一个关于如何做到的指南。排毒就像一个弹簧清洁;它从你的身体中去除所有不需要的物质。这些包括…
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