我每天吃一次才能长寿

我每天吃一次才能长寿

本质上,老化是DNA累积损伤以及我如何逆转损伤的结果。

营养& Our Hybrid Body

饮食如何变得如此复杂?

我们适应了哪种饮食方式?

我们从哪里开始?

我们对长寿了解多少?

一般常识

但是,这三餐的想法从何而来?

简而言之:

我们的环境如何设计我们

如  道格·麦克古夫 解释当时的预期寿命:

葡萄糖代谢&“传统智慧”如何失败

它必须进入体内脂肪。

胰岛素不允许您利用体内脂肪获取能量。

时间到了酮症

示例案例:

禁食的好处

间歇性禁食

所有这些使我得以尝试第一周的斋戒…

O.M.A.D. —一日一餐

结论

例如:

我不希望您突然开始每天进食一次。

资源 :